Ibu, Begini Cara Tepat Mengatasi Payudara Bengkak

Ibu, Begini Cara Tepat

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi payudara bengkak, baik di rumah maupun dengan bantuan medis. Berikut adalah beberapa metode yang umum dilakukan:

Baca juga: Bunuh Diri

1. Kompres Hangat atau Dingin untuk Meredakan Nyeri
Kompres hangat dapat membantu melancarkan aliran ASI dan meredakan nyeri.

Caranya, basahi handuk bersih dengan air hangat, lalu tempelkan pada payudara selama 15-20 menit. Kompres dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Gunakan ice pack atau handuk yang dibasahi air dingin, lalu tempelkan pada payudara selama 10-15 menit.

2. Pijatan Lembut untuk Melancarkan Aliran ASI
Pijatan lembut pada payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mengurangi pembengkakan. Lakukan pijatan dengan gerakan melingkar dari arah luar payudara ke arah puting. Hindari memijat terlalu keras karena dapat menyebabkan nyeri dan kerusakan jaringan.

3. Gunakan Bra yang Nyaman dan Mendukung
Pilihlah bra yang nyaman dan memiliki penyangga yang baik. Hindari menggunakan bra yang terlalu ketat karena dapat menghambat aliran ASI dan memperparah pembengkakan.

Bra menyusui dengan bahan yang lembut dan mudah menyerap keringat sangat direkomendasikan.

4. Perhatikan Posisi Menyusui yang Benar
Pastikan bayi melekat dengan benar saat menyusui. Pelekatan yang benar akan membantu bayi mendapatkan ASI dengan efektif dan mencegah terjadinya pembengkakan payudara.

Jika kesulitan, konsultasikan dengan konsultan laktasi untuk mendapatkan bantuan.

5. Konsumsi Obat Pereda Nyeri Sesuai Anjuran Dokter
Jika nyeri terasa sangat mengganggu, dokter mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri yang aman untuk ibu menyusui, seperti paracetamol atau ibuprofen. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apapun.

Sumber: halodoc