Jakarta, CNN Indonesia – 3 Daun untuk Kesehatan Jantung, Cara Alami Mencegah Kematian Dini, Semua orang tahu bahwa jantung
punya peran yang sangat penting untuk tubuh. Maka dari itu, menjaga jantung tetap sehat wajib dilakukan semua orang.
Salah satu cara menjaga jantung tetap sehat bisa dilakukan dengan bahan herbal seperti dedaunan. Tapi, daun apa saja yang baik untuk kesehatan jantung?
Jantung punya tugas utama untuk memompa darah ke seluruh tubuh serta memastikan suplai oksigen dan nutrisi yang cukup.
Penyakit yang berhubungan dengan jantung sendiri dikenal sebagai salah satu ‘pembunuh’ nomor satu di dunia.
Artinya, jantung harus tetap sehat untuk mencegah kematian dini.
Olahraga teratur jadi salah satu cara menjaga kesehatan jantung. Aktivitas fisik dapat melatih performa jantung.
Namun selain aktivitas fisik, kita juga harus memperhatikan asupan makanan dan minuman juga patut . Selain makanan bergizi yang
rendah lemak trans, Anda juga bisa melengkapinya dengan asupan herbal.
Daun untuk kesehatan jantung.
3 Daun untuk Kesehatan Jantung, Cara Alami Mencegah Kematian Dini
Banyak cara alami untuk menjaga kesehatan jantung. Anda bisa rutin meminum air rebusan daun untuk kesehatan jantung berikut ini, merangkum berbagai sumber.
Selain sebagai penambah rasa,untuk membuat jantung tetap sehat juga bisa menggunakan daun salam.
Menukil laman Primaya Hospital, daun salam mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan magnesium. Kesemuanya membuat daun salam
memiliki efek anti-peradangan yang bermanfaat untuk jantung.
Selain itu, daun salam juga bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.
Pusat Penelitian Kimia LIPI bersama pakar lainnya melakukan penelitian dan menemukan, ekstrak daun sukun mengandung flavonoid dan sitosterol
yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menukil laman Direktorat Riset dan Inovasi Institut Pertanian Bogor (IPB), daun sukun bisa melindungi jantung karena mampu menurunkan kadar
kolesterol secara signifikan dan menghambat akumulasi pada dinding pembuluh darah aorta.
Tak hanya berkhasiat untuk jantung, ahli juga menganggap daun sukun juga sebagai obat yang ampuh mengatasi masalah ginjal, liver, dan peradangan.
Bukan rahasia lagi, daun kelor memang punya banyak manfaat kesehatan, termasuk di antaranya untuk jantung.
Mengutip Medical News Today, daun kelor mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sistem kardiovaskular. Quercetin, misalnya,
membantu mencegah pembentukan lipid dan peradangan yang bisa jadi pemicu penyakit jantung.
Lihat Juga : Jam Minum Kopi yang Paling Tepat Menurut Dokter
Para ahli juga mempercayai Daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Tak hanya itu, ekstrak daun kelor juga bermanfaat untuk diabetes degan cara mengelola kadar gula darah dan insulin. Sama seperti kolesterol tinggi
, diabetes juga menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Demikian penjelasan mengenai beberapa daun yang baik untuk kesehatan jantung. Jadikan beberapa daun di atas sebagai pelengkap pola makan bergizi, istirahat cukup,
dan aktivitas fisik yang teratur untuk menjaga jantung tetap sehat.
+ There are no comments
Add yours